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CLASES GRUPALES

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SALSATION
Hora
Lunes
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Sábado
09:00
12:00 -12:50
SPINNING
Vero
18:00 - 18:50
G.A.P.
G.A.P.
SPINNING
CINTIA
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VERONICA
19:00 -19:50
SPINNING
ZUMBA
ZUMBA
SPINNING
POWER FUNCTIONAL
19:30
PAOLA
JONATAN
JONATAN
PAOLA
ISARAEL
20:00 -20:50
SPINNING
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PAOLA
PAOLA
20:15 -21:05
SALSATION
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MATÍAS
MATÍAS

G.A.P.

 

El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteosabdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas, y para tonificar.

POWER FUNCTIONAL

Clase que consiste en un entrenamiento basado en ejercicios realizados en intervalos de corta duración.
La mayor parte de ejercicios usan el peso corporal y combinan alta intensidad con estaciones lo que permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo, a la vez que se queman grasas se desarrolla masa muscular. 

ZUMBA

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaetón, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de las personas.

SPINNING

El Spinning®* se define como una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, a un ritmo determinado, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular enfocado en la fuerza e intervalos de velocidad. En una clase de 50 min puedes quemar entre 600 y 800 calorías.

G.A.P - PILATES

El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas Practicar GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por la vida sedentaria, y que mucha gente quiere mejorar, sobre todo, las mujeres.

La combinación de GAP con PILATES aporta técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio del alargamiento de los músculos y tendones acortados por la falta de movimiento

Clase que consiste en un entrenamiento basado en ejercicios realizados en intervalos de corta duración.
La mayor parte de ejercicios usan el peso corporal y combinan alta intensidad con estaciones lo que permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo, a la vez que se queman grasas se desarrolla masa muscular. 

El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteosabdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas, y para tonificar.

El Spinning®* se define como una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, a un ritmo determinado, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular enfocado en la fuerza e intervalos de velocidad. En una clase de 50 min puedes quemar entre 600 y 800 calorías.

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaetón, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de las personas.

El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas Practicar GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por la vida sedentaria, y que mucha gente quiere mejorar, sobre todo, las mujeres.

La combinación de GAP con PILATES aporta técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio del alargamiento de los músculos y tendones acortados por la falta de movimiento