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CLASES GRUPALES

HORARIO CLASES

SALSATION
TURNO
Lunes
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Sábado
MAÑANA
FUNCIONAL
10:30 HRS
JUAN
TARDE
SPINNING
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VERÓNICA
TARDE
G.A.P.
18:00 HRS
G.A.P.
18:00 HRS
ZUMBA
18:30 HRS
SALSATION
SPINNING
18:30 HRS
CINTIA
CINTIA
MARIANGEL
VERONICA
TARDE
SPINNING
19:00 HRS
ZUMBA
19:00 HRS
SALSATION
19:00 HRS
SPINNING
19:30 HRS
FUNCIONAL
19:30 HRS
PAOLA
MARIANGEL
KARI
PAOLA
ISRAEL
NOCHE
SALSATION
20:00 HRS
SPINNING
20:00 HRS
SPINNING
20:00 HRS
KARI
PAOLA
PAOLA
NOCHE
FUNCIONAL
21:00 HRS
FUNCIONAL
21:00 HRS
SALSATION
JUAN
JUAN

G.A.P.

 

El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteosabdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas, y para tonificar.

POWER FUNCTIONAL

Clase que consiste en un entrenamiento basado en ejercicios realizados en intervalos de corta duración.
La mayor parte de ejercicios usan el peso corporal y combinan alta intensidad con estaciones lo que permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo, a la vez que se queman grasas se desarrolla masa muscular. 

ZUMBA

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaetón, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de las personas.

SPINNING

El Spinning®* se define como una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, a un ritmo determinado, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular enfocado en la fuerza e intervalos de velocidad. En una clase de 50 min puedes quemar entre 600 y 800 calorías.

G.A.P - PILATES

El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas Practicar GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por la vida sedentaria, y que mucha gente quiere mejorar, sobre todo, las mujeres.

La combinación de GAP con PILATES aporta técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio del alargamiento de los músculos y tendones acortados por la falta de movimiento

Power Functional

Clase que consiste en un entrenamiento basado en ejercicios realizados en intervalos de corta duración.
La mayor parte de ejercicios usan el peso corporal y combinan alta intensidad con estaciones lo que permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo, a la vez que se queman grasas se desarrolla masa muscular. 

G.A.P.

El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteosabdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas, y para tonificar.

Spinning

El Spinning®* se define como una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, a un ritmo determinado, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular enfocado en la fuerza e intervalos de velocidad. En una clase de 50 min puedes quemar entre 600 y 800 calorías.

Zumba

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaetón, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de las personas.

G.A.P - Pilates

El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas Practicar GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por la vida sedentaria, y que mucha gente quiere mejorar, sobre todo, las mujeres.

La combinación de GAP con PILATES aporta técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio del alargamiento de los músculos y tendones acortados por la falta de movimiento